Еліса Епел

призводить до коротших теломер. Так само і песимізм. Інші схеми мислення, зокрема пере­скакування подумки з одного на інше, зациклювання та придушення думок, також можуть призводити до пошкодження теломер

Це електронне дослідження показало, що, коли люди не думають про те, що роблять, вони не такі щасливі, ніж коли повністю залучені.

Проте найефективніше використання часу — це робити одночасно щось одне, приділяючи цьому всю повноту уваги. Така «однозадачність», яку іноді називають «потоком»,